夏季瘦身乳房不缩水的妙招
医网摘要:每一个女人都希望自己拥有健美苗条的身材,但是在瘦身的同时,往往胸部也跟着"缩水",常常令女性困扰不已。虽然胸部不是"第一受害者",但我们有方法让它的脂肪不流失,SIZE不变小吗?当然了!只要你注意以下四大细节。
细节3、胸部健康,一掌于椅背的距离。
坐姿是女性姿态的关键因素,正所谓"成也萧何,败也萧何",胸部也不例外!可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动,但坐姿却是每天以6-10小时来计算的!正确的坐姿可以让胸部正常伸展,加速胸部的血液及淋巴循环,让胸肌完成"日常作业",更有活力。
最佳坐姿:上身自然挺直,腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时,身体脊柱将呈现最佳弧度,胸部伸展,身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部,使坐姿更轻松舒适。
细节4、对神速型减肥说NO!
千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重,因为快速减脂会导致乳房急剧"缩水",并且很难恢复,得不偿失!想要让胸部保持健康,守住脂肪,就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1-1.5公斤,不要再多了,否则不仅乳房脂肪会迅速流失,你的健康也会受到危害!
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本文来源: http://zhengxing.ewsos.com/zxmr/20110527/369833.html
责任编辑王玉梅
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