美胸的4个动作
医网摘要：在家坚持做几个美胸动作，一段时间之后，胸部变得丰满。 动作一 1.右腿屈膝，手背相对，头部微微低下。 2.手臂向两侧展开，同时右腿伸直，头抬起。
在家坚持做几个美胸动作，一段时间之后，胸部变得丰满。
动作一
1.右腿屈膝，手背相对，头部微微低下。
2.手臂向两侧展开，同时右腿伸直，头抬起。
3.右腿动作同样。
4.左右各做一次为一组动作，共作8---10次。
动作二
1.双脚分开站立，双臂向前平举，双手相握。
2.手臂抬起向头后方摆动。
3.摆动12---16次。
动作三
1.屈肘掌心向脸。
2.用力向外拉开，掌心相对，肘关节向后。
3.将1、2为一组动作完成，共10---12次。注意：手部呈水平状，屈肘时要含胸，拉肘时挺胸抬头。
动作四
1.两腿并拢，双手扶胯。
2.手臂抬起，向头后方用力，尽量展胸，同时分腿。
以上介绍的几个美胸动作，是在家就可以做的丰胸方法，简单而方便。
本文来源： http://zhengxing.ewsos.com/zxmr/20110313/354638.html
责任编辑王超佳
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