拇外翻的预防是非常重要的。对于早期或轻度的拇外翻病人，可以使用拇外翻矫正带，有助于减轻症状。此外，对于术后病人或轻度拇外翻者在选用鞋时以鞋头平宽的为好，鞋跟不宜太高，对于早期病变者，疼痛较轻，可采用非手术疗法，包括按摩、搬动拇趾向足内侧、在沙土地赤足行走、锻练足肌、热敷和休息等，在两侧第一趾套橡皮带作左右相反方向的牵引动作，每天4次，每次5-10分钟。或将橡皮条套在所有足趾上，足趾做分离动作。如果病人同时患有胼胝体、扁平足或跟痛症等疾病，还可同时使用跖骨垫、平足垫或跟骨垫。

　　1.选择一双合适的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋头要宽松一些，使足趾在里面有一定的活动空间，使其感受不到任何压力，尤其不能穿尖而瘦的高跟鞋。

　　2.做赤足运动，加强足底肌肉力量，防止拇外翻恶化。

　　3.每日用手指将拇趾向内侧掰动，也可以有效的防止拇外翻病情加剧。

　　4.借助矫形器械，如拇外翻矫正带-长期配戴拇外翻矫正在带，对拇外翻有很好的治疗效果。

　　5. 拇外翻严重,无法矫正时,应采取手术治疗.

　　6. 术后需穿健康鞋，但要间歇性配带拇外翻矫正带,预防拇外翻复发.